怎样主动预防过敏呢

• 日期：2016-04-27
• 文章来源：未知
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　　鸟语蝉鸣、枝繁叶茂的温暖，并非人人所爱。对于爱过敏的人群而言意味着，过敏又要重新席卷一番，给身体又要带来新的一轮伤害。难道真的只能慢慢等待“被”过敏吗?快点来掌握对付过敏的方法，主动出击吧!

　　不想再受过敏伤害，赶紧掌握一下方法：

　　第一、温柔对待皮肤，不要刺激。

　　洗漱时不要用过热的水，更不要用有刺激性的肥皂或沐浴液，也不要长时间的泡澡和搓澡。平时穿衣也要最好穿面料光滑的内衣，并避免化纤、皮毛制品的刺激，尽量选择纯棉的贴身衣物。洗衣服的时候随身衣物要用洗衣液浸泡柔软，冲洗干净，因为残余在衣物中的洗衣粉会刺激到皮肤。

　　第二、清淡化饮食，多食水果少吃肉。

　　少喝酒，少吃刺激性食物。尽量减少吸烟、不吃牛肉、羊肉、鱼虾蟹等海鲜，不吃辣椒、生葱、生姜、大蒜等刺激食物，不吃甜食、油腻的食物，忌食烧烤、煎炸食品，以防诱发过敏。多吃新鲜的水果，如苹果、梨、香蕉、橙子等，多吃新鲜绿叶蔬菜、苦瓜等。根据营养学家的研究，洋葱、大蒜、柑橘等含有抗炎化合物，有显著的抗过敏功效，可以适当多吃。过敏性体质者最好每天多吃豆腐、豆浆等豆制品。

　　第三、生活要有规律。保持乐观心态。

　　避免精神过度紧张、焦虑。长时间工作后一定要注意休息，劳逸结合，保持充足的睡眠，睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替的。适当的体育锻炼，运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力和适应能力。

　　第四、不幸过敏之后，求助与医学手段。

　　对某些症状严重的患者，可采用脱敏治疗，改变过敏性体质。这种治疗中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。

　　温馨提醒：远离过敏最好要远离过敏原。因为过敏源会永远存在，不可能消失，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。尽量避免皮肤长时间在强烈的日光下暴露，否则易使皮肤发痒、红肿。也不要用手搔抓患处。如掀皮屑、挤水疱、搔抓皮肤等，否则更容易使皮肤受损伤，加重病情。